کالری فست‌فود ها؛ چطور سفارش سالم‌تری داشته باشیم؟
در دنیای پرمشغله‌ی امروز، فست‌فود به بخشی از سبک زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است. با وجود اینکه کالری ... ادامه مطلب
#رژیم_غذایی
معرفی رژیم غذایی ایرانی و فواید آنها
رژیم غذایی ایرانی به دلیل تنوع و استفاده از مواد اولیه سالم و مغذی، در سراسر جهان شناخته شده‌اند. این ... ادامه مطلب
از استراحت تا کار با پیش‌سفارش غذا، غذاهای سالم شیپ فود همیشه آماده است!
زندگی مدرن با سرعت زیاد و مشغله‌های روزمره همراه است. افراد زیادی به دنبال راه‌حل‌هایی برای دسترسی به غذاهای سالم ... ادامه مطلب
بهترین شام‌های سبک و مقوی برای سلامت بدن: از سوپ‌ها تا سالادها
رژیم غذایی سالم به ویژه در شب می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت بدن و کیفیت خواب شما داشته باشد. شام ... ادامه مطلب
سالادهای رژیمی: چطور با افزودن سالاد به وعده‌های غذایی، تغذیه متعادل‌تری داشته باشیم؟
در دنیای امروز، سبک زندگی سالم و تغذیه متعادل برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بیماری‌ها اهمیت زیادی دارد. ... ادامه مطلب
پیشنهاداتی برای افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی و اهمیت آن برای سلامتی
پروتئین یکی از اجزای اساسی و ضروری در رژیم غذایی انسان است که نقش‌های متعددی در بدن ایفا می‌کند. این ... ادامه مطلب